セロトニン

NO IMAGE うつ病

不足している脳内物質を薬で一生補うのか

セロトニン、ドーパミン、βエンドルフィンなどの 脳内ペプチドまたは脳内ホルモンと呼ばれる 物質が、心の状態に関与していることはご存知の方も多いと思います。 抗うつ剤は、脳内でこれらの物質のどれかを 増やしたり、分解される...
NO IMAGE 医療催眠

脳内でのセロトニン分泌を高める

パニックや、うつ、不安、不眠などの メンタルの不調の緩和に有効なのが、 脳内でのセロトニン分泌を高めることです。 これは意外に簡単な方法でできます。 それが「リズム運動」です。 実はラジオ体操のようなリズム運動でもその効果...