医療催眠

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脳内でのセロトニン分泌を高める

パニックや、うつ、不安、不眠などの メンタルの不調の緩和に有効なのが、 脳内でのセロトニン分泌を高めることです。 これは意外に簡単な方法でできます。 それが「リズム運動」です。 実はラジオ体操のようなリズム運動でもその効果...