意識は行動を生み、行動は習慣を生み出す

人間の脳の特性として、
ポジティブな情報よりも
ネガティブな情報の影響を受けやすいことが、
 
 
心理学者の研究によって判明しています。
うつ病の人の脳を研究すると、
健全な人の脳にくらべて、
 
 
マイナスのキーワードへの反応が
過敏になっていることがわかっています。
認知行動療法によって、思考が変わると、
この脳の反応も正常化します。
 
 
ところが、それ以前の問題として、
あなたの脳は本来、マイナス思考にむかいやすいと
いうことなのです。
 
 
これは大問題ですよね。しかし、
 
 
多くの幸福な人、何の問題もなく人生を謳歌する人は、
それほど、マイナス思考ではないのです。
むしろ、圧倒的にプラス思考ですね。
 
 
これは、訓練の問題なのです。
もともとの傾向はあるかもしれませんが、
それ以上に、心の道を自分なりに探究している
のです。
 
 
世の成功者や、一流の人の多くは、
心の道を自分なりに学んでいる人が多いです。
これは誰でも訓練で自分を変えられることを教えています。
 
 
まずは、自分で自分にプラス思考の日記をつける訓練を
開始してみて下さい。
 
 
意識は行動を生み、行動は習慣を生み出す
習慣は人格を作り、 人格は人生を決する
 
 

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